厌学情绪严重不想去学校怎么办?

面对严重的厌学情绪，不想去学校的情况，可以尝试以下几个步骤来应对和解决问题：

找出原因：你要弄清楚不想去学校的原因。是因为学习压力大、同学关系不好、对学校环境不适应、还是对所学内容不感兴趣？确定原因后才能有针对性地解决问题。

与人沟通：与父母、老师或者学校辅导员交流你的感受和困扰。他们可能会给你提供帮助或者解决方案。如果需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

调整学习方法：如果是因为学习压力导致的厌学，可以尝试改变学习方法，制定合理的学习计划，分配适当的休息和娱乐时间，减轻学习负担。

改善人际关系：如果是因为同学间的关系问题，可以尝试主动改善关系，寻找共同兴趣的朋友，或者参加学校的社团活动，建立新的社交圈子。

寻求兴趣和激情：如果是因为对学习内容不感兴趣，可以尝试发掘自己的兴趣所在，参加兴趣小组或者选修自己喜欢的课程，让学习变得更有乐趣。

调整心态：学会正面看待学习和学校生活，认识到学习的重要性和长远意义，调整自己的心态，积极面对挑战。

设定目标：为自己设定短期和长期的目标，这些目标可以是学术上的，也可以是个人成长的。目标可以帮助你保持动力和方向。

健康的生活习惯：保持良好的作息时间，健康的饮食，适量的运动，这些都有助于提高你的精神状态和学习效率。

适度放松：适当的放松和娱乐活动可以帮助你缓解压力，比如运动、听音乐、旅游等。

考虑休学或转学：如果上述方法都无法解决问题，且厌学情绪严重影响了你的心理健康和生活，可以考虑休学或者转学，给自己一个重新开始的机会。

总之，每个人都可能在某个阶段经历厌学情绪，这是正常的。关键是要找到合适的方法来应对这种情绪，保持积极向上的态度，并寻求必要的帮助。